老年人冬天晨练千万别太早，最好等太阳出来、气温上升后再外出。出门前，能够先在室内活动活动身体，习惯一下气温改变，一起戴好帽子、围巾等护具，防止温差过大诱发疾病。

  滑雪、滑冰等冬天抢手运动导致的外伤大幅度的添加，常见为手腕、脚踝骨折及膝关节扭伤。

  心血管疾病年轻化，冰冷气候易诱发血管缩短、血压升高，结合熬夜、高强度作业等要素，接诊的30至40岁急性胸痛、心梗患者有所增多。